게슈탈트(F. Perls)

1) 개관

(1) 인간관

• ① 인간은 장을 능동적으로 조직해서 의미 있는 전체로 형성
• ② 인간은 자신의 현재 욕구를 바탕으로 게슈탈트를 형성
• ③ 인간은 미해결된 상황을 완결 지으려는 경향을 지님
• ④ 인간의 행동은 개체가 처한 전체 상황의 맥락을 통해서 이해

  인간은 현상학적이며 실존적 존재로서, 자신에게 가장 긴급하게 필요한 게슈탈트를 끊임없이 완성해 가며 살아가는 유기체

(2) 상담 목표

• ① 내담자가 성숙하여 자신의 삶을 책임지고, 접촉을 통해 게슈탈트를 완성하도록 조력
• ② 내담자가 느끼는 불안을 삶의 부분으로 수용하고 처리하도록 조력

2) 주요 개념

(1) 게슈탈트

• ① ‘형태’ 또는 ‘전체’라는 뜻의 독일어로, 부분들의 단순한 합 이상의 것
• ② 완결성, 연결성, 근접성, 유사성의 원리에 입각하여 게슈탈트를 형성
• ③ 개체가 자신의 유기체 욕구나 감정을 하나의 의미 있는 행동 동기로 조직화하여 지각

(2) 전경과 배경

• ① 전경: 지각의 중심 부분에 떠올려지는 부분
• ② 배경: 정서적으로 건강한 사람은 중요한 게슈탈트를 전경에 떠올려 그 욕구를 알아차리고 환경과의 접촉을 통해 해소할 수 있지만, 건강하지 못한 사람은 전경과 배경을 명확히 구분하지 못함

(3) 알아차림

• ① 개체가 생각하고, 느끼고, 감지하고, 행동하는 것을 인식하는 과정
• ② 인식 내용을 게슈탈트로 형성하여 전경으로 떠올리는 행위

(4) 접촉

• ① 전경으로 떠오른 게슈탈트를 해소하기 위해 환경과 상호작용하는 행위
• ② 알아차림-접촉주기: 배경 → 신체 형태의 감각 → 알아차림 → 에너지 동원 → 행동 → 접촉 → 배경

(5) 접촉경계 장애

• ① 접촉경계는 개체와 환경의 교류 접촉이 이루어지는 경계
• ② 혼란으로 인해 접촉경계가 불분명해질 때 장애 발생
• ③ 원인

  내사: 타인의 신념과 기준을 무비판적으로 수용

  투사: 내가 가진 것을 부인하고 남에게 돌려서 접촉을 피하는 것

  반전: 개인이 타인이나 환경에 대해 해야 할 것을 자신에게 향하는 것

  융합: 밀접한 관계에 있는 두 사람이 서로 간에 차이점이 없다고 합의함으로써 발생하는 접촉경계의 혼란

  편향: 감당하기 힘든 내적 갈등이나 외부 환경에 노출될 때 압도당하지 않기 위해 환경과의 접촉을 피하거나 자신의 감각을 둔화시키려는 경향

(6) 미해결 과제

• ① 완결하지 않은 혹은 해소되지 않은 게슈탈트
• ② 전경과 배경의 자연스러운 교체를 방해, 심리적·신체적 장애 유발
• ③ 분노, 증오, 노여움, 고통, 불안, 죄책감, 회한과 같은 표현되지 않은 감정으로 나타남

(7) 신경증 층

• ① 심리치료를 통한 성격 변화를 5가지 심리층으로 설명
• ② 혼인간의 인격을 펼쳐 보이는 것을 양파 껍질을 벗기는 것에 비유
• ③ 인간은 심리적 성숙을 위해 5가지 신경증 층을 벗겨야 함

  피상층: 진실한 마음 없이 상투적으로 대하는 거짓된 상태

  연기층: 자신의 고유의 모습이 아닌 부모나 주위 환경의 기대역할에 따라 사는 단계

  난국층: 자신의 욕구를 표출하고자 하나 불안 상태에서 어쩔 줄 모르는 상태

  내적 파열층: 자신의 욕구는 인식하지만 표출하지 못하고 안으로 억압하는 상태

  폭발층: 감정이나 욕구를 더 이상 억압하지 않고 표출하는 상태

(8) 지금-여기

• 현재의 순간을 온전히 음미하고 경험하는 학습을 강조

3) 상담기법

(1) 욕구와 감정, 신체, 환경, 언어 책임 자각

• ① 당신이 지금 원하는 것은 무엇입니까? (욕구)
• ② 당신은 지금 어깨를 움츠리고 있네요? (신체)
• ③ 다른 사람들의 눈을 두루 쳐다보세요. (환경)
• ④ 언어의 명료화 필요, 책임 회피적 언어 습관, 추상적인 언어 등 (언어)

  일인칭 대명사로 바꾸기: 너 → 나, 우리 → 나(I-massage)

  동사 바꾸기: 할 수 없다 → 하지 않겠다, 해야만 한다 → 선택한다, 수동태 → 능동태

  문장 바꾸기: 그러나 → 그리고, 의문형 → 진술문

  기타 언어적 접근: 왜 → 어떻게, 무엇, 자기에게 경청하기, 수식어 없애기

• ⑤ 스스로 결정하고 책임질 수 있음을 자각 (책임)

(2) 무조건적 긍정적 존중

• 게슈탈트 치료에서 사용하는 모든 기법을 총칭, 창의적인 아이디어를 구상하여 내담자와 함께 하나의 상황을 연출해 냄으로써 문제해결을 돕는 기법, 창의적인 치료 작업을 해 나가는 하나의 독특한 양식
• ① 빈 의자 기법: 치료 장면에 와 있지 않은 사람과 관련된 사건을 다룰 때 사용
• ② 대화게임: 내담자의 마음속에 있는 상반된 감정을 대화로 엮어 보는 것(양극성 통합)
• ③ 반대로 하기: 내담자가 평소에 하는 행동과 정반대의 행동을 하게 하는 방법
• ④ 과장하기: 내담자가 무의식적으로 또는 습관적으로 보여 주는 행동이나 언어를 과장하여 표현하도록 요구하는 방법
• ⑤ 실연: 내담자에게 중요했던 과거 또는 미래의 장면을 현재 상황에서 벌어지는 장면으로 상상하면서 어떤 행동을 실제로 연출해 보는 것

(3) 현재화 기법

• 과거 사건을 마치 지금-여기에서 일어나는 사건인 것처럼 체험하게 해 줌으로써 과거 사건과 관련된 내담자의 생각이나 감정, 욕구, 환상, 행동 등을 다루는 것

(4) 현실 검증

• 현실이 내담자가 상상하는 것과는 다를 수 있다는 것을 알게 해 줌으로써 현실감각을 키워 주는 방법

(5) 직면

• 진실을 회피하지 않고, 있는 그대로 받아들이게 하기 위해 돕는 것

(6) 머물러 있기

• 내담자로 하여금 자신의 미해결된 감정을 회피하지 않고 직면하여 견뎌 냄으로써 이를 해소하도록 도와주는 기법

(7) 알아차림의 연속

• 지금-여기에서 자신과 환경에 일어나는 모든 것을 그대로 연속해서 알아차리는 것

(※ 출처: 노성덕(2013). 「전문상담교사 길라잡이」. 학지사)