◇ 노동부가 운영 중인 ‘직업지도 프로그램’
노동부 산하 고용지원센터에서는 대학생, 구직자를 위한 ‘직업지도 프로그램’을 운영하고 있다. 이 프로그램은 성취, 청년층 직업지도, 취업희망, 성실 등으로 구성되어 있다. 이 중 ‘청년층 직업지도’가 가장 대표적인데 주로 취업에 도움되는 실제적인 방법들을 익히고 연습하는 활동을 한다. 참가자들은 10~15명 정도 팀을 이루어 하루 6시간씩 5일 동안 프로그램에 참여하게 되고 진로설계나 직업선택, 자기소개서 작성, 면접기법 등의 도움을 받을 수 있다. 15~29세의 청년층이면 누구나 참여 가능하고 신청은 가까운 노동부지방사무소 및 고용지원센터에서 하면 된다.
◇ 나만을 위한 취업전략 ‘적성검사 프로그램’
본인의 적성이 무엇인지 알고 싶을 때는 MBTI(성격유형검사)와 MMPI(다면적인성검사)등의 적성검사를 통해 확인하는 방법이 있다. 대표적으로 ‘한국청소년상담원’에서는 MBTI(성격유형검사) 및 진로탐색검사 프로그램을 24세 이하 청소년을 위주로 운영하고 있으며, 검사를 원하면 국번 없이 1388번으로 신청하면 된다. 또 ‘서울시립근로청소년복지관’에서도 누구나 이용할 수 있는 성격 및 인성검사 프로그램 등을 진행하고 있다.
◇ 재학생이라면 ‘대학 취업지원실’ 활용하기
각 대학에서는 재학생들의 취업과 경력개발을 위한 취업지원실을 운영 중이다. ‘경력개발센터’, ‘취업지원센터’ 등의 이름으로 불리고 있으며, 취업 및 진로에 관한 고민상담, 기업의 인턴십 소개, 취업캠프 주최 등 다양한 일을 하고 있다. 교내 취업지원실에서 운영하는 프로그램은 현재 재학생에게 꼭 필요한 내용들로 구성되는 경우가 많기 때문에 적극적으로 이용하는 자세가 필요하다.
◇ 선배가 도와주는 ‘멘토 프로그램’
사회에 진출한 선배가 역할 모델이 되어주는 ‘멘토 프로그램’은 실무에서 얻은 지식, 경험 등을 전달해주기 때문에 체계적인 미래계획을 세우는데 도움이 된다. 멘토는 주변 지인의 도움을 받아 만날 수도 있고 제도적인 프로그램을 이용할 수도 있다. 현재 몇 개 대학을 중심으로 ‘교내 멘토 프로그램’이 실시되고 있으며 연세대, 숙명여대 등이 대표적이다./김정민기자

CPSO의 총점수가 13점 이상, AMPQ의 경우 67점 이상이면 정밀검진 대상으로 분류되며 조사결과 정밀 검진이 필요한 학생은 지역 정신보건센터, 병원 등 전문기관에서 치료를 받을 수 있게 하는 한편 학교에서도 지속적으로 보건교육 및 1대1 상담을 실시키로 했다. 교육부는 각 시·도 교육청을 통해 다음달 말까지 실태조사 실시 학교를 선정한 뒤 학생, 학부모, 교사 연수 및 교육을 거쳐 5∼6월 중 조사가 실시되도록 한다는 방침이다. 지역별 조사대학 학교수는 서울과 경기 각 20개교, 부산 대구 인천 광주 대전 울산 강원 충북 충남 전북 전남 경북 경남 각 15개, 제주 10개 등이다. 교육부는 또 실태조사 대상 학교를 점차 확대해 내년에는 480개교, 2010년에는 전체 초·중·고교에서 조사를 실시할 계획이다./조윤주

청소년 흡연은 중3~고1 사이에 가장 많이 시작된다. 이 시기 학생들은 담배를 피우는 또래 집단의 일원이 되기 위해 흡연을 시작하는 경우가 많다. 어른 흉내를 내보고 싶은 욕구나 담배에 대한 호기심도 흡연의 원인이 된다. 전문가들은 정기적인 운동을 하거나 산책 후 따뜻한 물로 샤워를 하면 흡연 욕구가 줄어든다고 조언했다. 또 손을 자주 씻고 방에 향이나 촛불을 켜놓는 것도 흡연 욕구를 줄일 수 있는 방법이다. 담배를 피우고 싶은 욕구는 대개 3~5분 정도 지속되기 때문에 심호흡 등을 통해 욕구가 사라질 때까지 스스로 마음을 가다듬는 습관도 길러야 한다. 학업이나 교우관계로 인한 스트레스로 담배를 피우는 경우도 있는데 신뢰할 수 있는 사람(부모님, 선생님, 친구)과의 정기적인 대화를 통해 스트레스를 해소하는 것이 좋다. 금연을 결심한 이후에는 주변 사람들에게 금연사실을 알려주고 협조를 받는 것이 좋다. 주위에서 흡연을 요구할 경우엔 금연 중이라는 사실을 밝히고, "담배는 고약한 냄새가 나서 싫다" "이젠 건강해지고 싶다" 등이라고 말해 상대방의 요구를 분명하게 거절해야 한다. 흡연을 막기 위해서는 학교 금연교육도 필수적이다. 금연교육이 제대로 이뤄지기 위해서는 우선 교내에서 흡연장면을 볼 수 없도록 교사와 교직원이 먼저 금연을 하는 것이 필요하다. 흡연 폐해를 보여주는 시청각 자료도 적극 활용할 필요도 있다. 상습 흡연학생의 경우 매일 흡연여부를 확인해 집중지도하고 흡연 경험 횟수와 흡연량에 따라 학생 별로 맞춤교육을 실시해야 한다. 인근 보건소와 협조해 수시로 학생들의 체내 이산화탄소 농도와 소변검사를 통해 흡연 여부를 확인하는 것도 좋다. 니코프리 캠페인에서 효과를 보였던 선배가 후배에게 금연을 지도하는 '또래 지도자 교육'도 금연에 좋은 방법이다.

한국금연운동협의회는 "금연은 결국 본인의 의지에 달렸다" 며 "금연사실을 주변에 알려 협조를 구하고 스스로 담배를 멀리하는 습관을 길러야 한다"고 밝혔다. 금연을 위한 올바른 생활습관

▲올바른 식습관
▲충분한 휴식과 수면
▲신뢰할 수 있는 사람(부모님, 선생님, 친구)과 대화
▲운동 등 적극적인 신체 활동
▲산책 또는 따뜻한 물에 샤워
▲고양이나 강아지, 금붕어 등과 같은 애완동물과 놀이
▲긍정적인 태도

친구가 담배를 권유할 때 거절하는 방법
"아니,
―나는 담배 안 피워.
―나는 지금 운동 중이야.
―나는 담배 냄새가 싫어졌어.
―나는 담배 끊었어.
―난 담배 연기에 알레르기가 있어.
―난 천식이 있어.
―담배 피우는 것은 내 스타일이 아니야."/박시영기자